私の想い

 

総合病院やスポーツクラブでの理学療法士・トレーナーとしての活動

脳梗塞による闘病生活を送った祖父との死別

 

 

これらの経験から、

病気や怪我が起きる前に予防したい、重症化を防ぎたい　

活き活きとした暮らしのサポートができる場所を作りたい

と思った事がWellness Livingを創業するきっかけでした。

 

 

人生100年時代。

至る所でこの言葉を聞くようになりました。

しかし、2020年の日本人の平均寿命は男性が 81.64歳、女性が 87.74歳。

このうち、健康寿命（健康で生活に制限なく過ごす事のできる期間）は

男性が 72.68歳、女性で 75.38歳であり、平均寿命と比較すると約10年の差があります。

約10年は身体の不調によって思い通りに動けなくなる可能性が高いのです。

 

 

筋肉量は20代をピークに、40代で8％、70代からは 16%ずつ減少するという報告があり、

筋肉量が減ると、関節を大きく動かす機能や支える機能が衰え、体力低下や痛みに繋がります。

運動量は減り、更に筋肉量や関節の柔軟性は低下し、出来ないことが徐々に増えます。

ここに最悪の悪循環が生まれてしまいます。

 

 

これらを食い止めるために、“ 運動 ”は欠かせません。

 

 

しかし、運動をしたいけど何をしたら良いかわからない、痛くて出来ない、

運動をしても続かない、効果が出ない方が多いのも事実です。

 

 

歳を重ねる度に運動に対するハードルがどんどん高くなる事は、

理学療法士・トレーナーの経験から私も良くわかります。

身体の状態や運動の得意、不得意は人によって全く違います。

皆と同じ運動をするのではなく、あなたに合わせた運動を継続して行う事が

力強く動ける身体作りを成功させるコツです。

 

 

健康は待っていても手に入りません。

健康は掴み取るものなのです。

 

 

Active Aging.

力強く歳を重ねる体づくりをコンセプトに

あなただけの完全オーダーメイドの運動プログラムで

いつまでも活き活きと暮らすための体を作り、

人に頼らなくてもご自身で継続的に体の状態を維持・向上できるようになる。

それが Wellness Living （ウェルネスリビング）のパーソナルトレーニングです。

質の高い運動指導やケアを提供し、皆様の健康を全力でサポート致します。

 

Wellness Living 代表　渡辺聡一郎