トレーニング内容
情報収集と目標設定
現在のお悩みに加えて、既往歴や生活習慣等をお伺いし、お身体に合わせた目標を設定します。
些細なことでも、遠慮なくご相談ください！
体組成測定
筋肉量や栄養のバランス等を計測します。
機械に乗るだけで、身体の見えない部分が数値化され、普段の身体の使い方や食事の改善点が一目で解る！
動き・身体機能の評価
２台のカメラを使って、あなたの動き方をパソコン内に取り込みます。
動きの中で関節がどのぐらい動いているか、左右差がないかなど、目ではわからない部分が数値化されるため、”身体のどこが問題なのか”が解る！
※動作解析は希望者のみ実施
動きの評価をした後、痛みや動きの問題となる場所をより詳しく探ります。
痛みや動きにくさは、筋力だけでなく、神経への圧迫や滑走不全、動きに対する感情など様々なことが関与します。
原因が明確になることで、あなたにとって効果が得られやすいオーダーメイドのメニューが完成します！
ケア・トレーニングの実施
組織に硬さがあれば、筋膜リリースや神経モビライゼーションにて組織の柔軟性を十分に出してからトレーニングに移ります。
評価の結果をもとに、機能的なトレーニングを行います。
原因となる可能性が高い場所にアプローチするため、身体を動かせば動かすほど、軽く動ける感覚を実感できます！
POWER PLATE に乗るだけで一気に身体が軽くなる！
振動刺激によって筋肉にある感覚センサーが刺激され、筋肉の過緊張が緩和し、筋力を発揮しやすくなります。
筋肉の凝りや痛みに対しても有効で、大人気！乗れば解る！
自主トレーニングの指導
ご自宅でも出来るトレーニングやケアを指導。
日常の中に適切な運動が定着することで、ご自身でも身体の動きを維持・改善することができます。